do pracy

[...] moze Georgowi cos sie wympsknie.. . kto trenowal Georga w amatorce? bo on przeciez zdobyl zloto dzieki nieprawdopodobnej fizycznosci.. ale on chyba nalezal do jakis hufcow pracy czy cos takiego, moze nap*****lal te rowy od dziecka? a tak powazniej, nie lykam tego wszystkiego.. przeciez koordynacje, rownowage, ttechnike itd trenuje sie od dawien [...]

Trzymaj sie Susik wpadnij czasem do SPAMU z drugiego konta, w przerwie w pracy mam nadzieje,ze jak Premiership sie rozkręci to znowu Ci sie zachce Dzieki,ze wymieniłeś mnie na 1 miejscu Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-07-14 17:40:57

dziekuje za komentarze to motywuje do jeszcze ciezszej pracy na treningach od poniedzialku ruszam z dieta wiec mysle ze powinna niedlugo byc poprawa, bo teraz dieta jest ale czekoladowa

dzięki wszystkim za dobre słowo Dużo pracy jeszcze przede mną, na razie zamierzenia są żeby dobić do 45 w kablu i zejść z bf poniżej 10%, zobaczymy co z tego wyjdzie

Od wyciskań rośnie tylko,że od wyciskań robionych technicznie z dość szerokim chwytem, i łokciami układanymi maksymalnie do tyłu tak aby jak najmniej pracy przejmowały tricepsy. Odpowiedni płynny intensywny ruch bez zatrzymania u góry(co powoduje stałe napięcie), oraz ciężar pozwalający na zrobienie powiedzmy ok. 10-15 powtórzeń.

[...] ściemnia, że jest gruby. Dzięki za słowa uznania i wsparcie, teraz zaczyna się najgorszy okres przygotowań- lekkie wycieńczenie Krac nie spekuluje, nie mam na to czasu oraz z doświadczenia wiem, że dostarcza to tylko niepotrzebnego stresu, więc lepiej o tym nie myśleć wogle i skupić się tylko na trenowaniu, a sędziowie ocenią mój wkład pracy.

Spoko ale wiesz , ktoś kto tylko się wspomaga dopingiem nie będzie łapał takich zadyszek po 5 minutach pracy . Wiem , że sportowe forum ale wiesz , życie jest życiem i ta siła się czasem do czegoś przydaje . Napewno tak jak tutaj doświadczeni i rozpierdzieleni chłopaki tak jak gregor czy krac używają dopingu jako wspomagacz a nie stały element [...]

Gregu,luzem w pracy jednak w moim przypadku zdecydowanie lepiej wygladam bez odzienia,mimo,ze dobiłem znowu do sety. Całość dam juz niedługo,tylko nie wiem kto przykuje uwage,ja czy pani obok mnie

Dzieki Lukasz. W rzeczywistosci to sie prezentuje lepiej niz na fotach bo aparat z telefonu swiatlo takie i do tego jestem bialy. Ale duzo jeszcze pracy przede mna i na pewno to poprawie. Ogolnie tez szczyt bicepsa chcialbym poprawic. Nogi juz zrobilem 4 treningi i widze ze ida wiec mysle ze tak za rok bedzie juz kompletnie. Reszte czas [...]

[...] od Września. Ciężko u mnie z siłownią przez wakacje jedynie mam sprzęt aby utrzymać masę ciała, jestem w trakcie nauki w większym mieście dlatego na wakacje kiepsko z domowym sprzętem zaledwie hantelki, ławeczka i prowizoryczny wyciąg :( Poza tym chcę uzyskać motywację do dalszej pracy nad swoim ciałem poprzez utratę nadmiaru tłuszczu z oponki

[...] mógł grać na wysokim poziomie, strzelać bramki i nieść radość innym - uśmiechał się brazylijski szkoleniowiec. Szybko jednak dodał, że przed Ronaldo jeszcze wiele ciężkiej pracy. - Nie biegał po boisku przez wiele miesięcy. Po powrocie zagrał tylko 25 minut. Życie idola nie jest łatwe - powiedział Dunga. Na powrót Brazylijczyka do wielkiej [...]

kiedyś kumpel z Damaszku mi opowiadał, że jak u nich spadł lekki śnieżek (że nawet nie przykrył na dobre ulicy) to ogłoszono niemalże stan klęski żywiołowej paraliż kraju, nikt nie poszedł do szkoły ani pracy

[...] walisz taka liczbe powtorzen czo co konsekwencji zmusza miesien do rozrostu czyli dla mnie 6 - 12.zgodze sie w 100% z FU ze to delikatna konstrukcja datego technika przedewszystkim ciezar taki co umozliwia poprawnie technicznie wykonac dane cwiczenie. sory za bledy po pracy jestem pozdrawiam Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-07-12 22:54:06

A jak myślicie na zabieg usuwania ginekomastii lepiej udać się do zwykłego chirurga czy plastyka ? Pytanie wydaje sie głupie ... ale z drugiej strony patrząc na efekty pracy zwykłych chirurgów (zdjęcia z tego forum), nie widze roznicy pomiedzy zwyklym chirurgiem a plastykiem (tak samo się starają i nie szpecą ludzi :P) ... No jedyna to cena ... u [...]

[...] a nieraz trzeba dobrze posmarować żeby pan doktor znalazł na leczenie czas pomiędzy strajkowaniem, protestowaniem, prywatnymi wizytami i czytaniem gazety w państwowej pracy. Jeżeli USG nic nie wykazało to skąd wiesz że masz ginekomastię? Może to po prostu lipomastia? W tym przypadku odsysanie tłuszczu się kłania. Masz gdzieś na forum swoje [...]

Pewnie mozna, ale wyobrazasz to sobie ze schodzisz conajmniej do poziomu 12 % tłuszczu ??? To juz naprawde trzeba włożyć w to dużo pracy i poświęcenia. Dieta, trening. Nie wiem czy taki przeciętny człowiek da rade... ja np: chyba bym nie dał

[...] starego przyjaciela jest takie, że nie był to jego wybór – to był wybór UFC. „Nie wiem Jacare to robi, ale to nie moja wina. Staram się robić wszystko jak najlepiej w mojej pracy. I w tym rzecz, że Dana zaproponował mi, abym ponownie zawalczyło pas. To nie moja wina. Muszę to powiedzieć „Jaca”, to nie ja. To Dana White.” [...]

[...] kolejne zwycięstwo z Robertem Whittakerem o czym rozmawiał z dziennikarzami podczas spotkania medialnego: "Przewiduję nokaut w pierwszej rundzie. Włożyłem w to tak wiele pracy i czuję się tak pewny swoich możliwości i pewny tego, co zrobiłem w sporcie, że przewiduję nokaut w pierwszej rundzie.” Kelvin Gastelum jest też pewny nie tylko swojego [...]

[...] nie inne złożone źródło białka) skraca maksymalnie ich czas wchłaniania, możemy je przyjmować pre,intra,postworkout i nie powinniśmy mieć z tego powodu negatywnych skutków pracy żołądka i jeżeli podamy je w tym czasie co napisałem to powinniśmy odczuć lepszą regenerację ja używam kompleksu aminokwasów (nie tylko BCAA) w zasadzie tylko na masie [...]

Ja tak króciutko ( jak na mnie ;-) ) z własnego doświadczenia. Może to wina pracy zmianowej moze jeszcze coś innego ale ja jestem notorycznie niedospany, jak śpię jednym ciagiem 6 godzin to dla mnie sukces standard to 5 godzin %-). BCAA i przypuszczam kofeina, pozwala mi jakoś w miarę dobrze funkcjonować. Kiedyś przez 2 tygodnie nie brałem BCAA i [...]